这一次接下来一周我们基本上还是把一个常规工作捋一捋，因为30号到5号之间，我是要出去大概一个多礼拜，下下周相当于8月份的课，第一周的课基本上就是5号左右的课，我到时候看来得及正常上，来不及就是飞机不延误的话，正常上飞机延误的话可能就要耽误一下出去。因为到了我们家姑娘到了高三了，我们作为一个有信仰的家庭，我们还是要觉得要往前走一走的，带着姑娘去看看秀美河山的同时，也要顺便去山西五台山，我们去祈个福弄一弄，因为我们所有的东西不是说我自己不做，我再劝别人做，这个东西都是骗人的。

如果我自己都不去做这件事情，我还叫你们做。我觉得这个东西大家都知道了，这骗子都这么做，所以我一个自己也确实自己去干的。第二个我也跟大家讲，这些东西它一定是有用的，至于说用处有多大，这个里面我跟大家来讲，我们有陈同学他家女儿跟我家女儿一样，他初三的时候他跟几个朋友也是我们不二堂熟悉的，去了一趟五台山回来考的都不错，顺利的进入了一中。他女儿这个一路向上，现在都在无锡市一中，这次期末考试高二的时候考了年级第八，这个水平已经很高了，已经是保底985的水平了。

我们认为很多的东西它是冥冥之中都是有定数的，这种东西你要认可他。所以我觉得大家尤其是家里有中高考的是初二升初三，高二升高三的聚一下去看一看。我们山西也有不少的同学，这一次我就不打扰我们山西的同学。下一次夏总儿子马上也要中考了，还有谁家的也要中考了？我们鼓励一下周一布同学一脚油门就过去了，我们到山西几个我们分堂那里去看一看，因为山西我已经大概十五六年没去了，上一次去还是在2009年的时候，我去山西博物院接见我一些展品到论坛上去展出。山西人给我留下了深刻的印象，但是这一次去我们可能还是不一样，因为我07~09那段时间，山西去了好多趟，感受还是不一样的。我们的正常工作有序推进。

第二个暑假期间天热了，也希望大家要适当的每天出出汗，不要老是闷在空调里面。因为我自己感受比较深的也是这一次我们都八字班里头我们提到了一个重要的观点，很多人可以看我们的学习号上有相关的文章。天热的时候外部热，我们身体是它是冷的，因为大家都知道在外面你40度的时候，我们的身体内部不可能达到40度，那么夏天其实是不适合吃冷饮的，你在这个过程当中身体冷的时候，其实你应该怎么办？

你要让自己放到这个户外，当然不是去晒太阳，而是你适当的在热的环境里面进去，把你身体给全部弄热了，弄了以后正常的代谢排泄出汗，比你去什么养生馆里面花钱效果好多了。像我前面两个礼拜就陆陆续续开始拉肚子，我知道其实主要的问题不是说我吃坏了什么东西，而是空调房里呆的太久了。

因为身体冷，外面热大家知道吧，你再摄入一些冷的东西，或者说摄入一些过油的东西，因为夏天我跟大家来讲，你为什么会拼命出汗，出汗的目的就是把身体的一些东西给排掉。但是如果你身体不出汗的话，我跟大家来讲这个东西排不出去，对身体不利。

所以夏天的时候大家也起到了这个点，到了傍晚的时候，蚊子不太多的时间，大家去走一走。但是这段时间无锡的尤其家里住别墅的少出去，住一般的还可以出去。

  最近无锡出了白蚊子就是蛮凶的，大家出去跑步，出去遛狗，出去遛弯注意防蚊，这个也是非常重要的。因为蚊子上面它也带了一些传染性疾病，这个是有风险的。所以大家每天至少走个3000步在户外，让自己锻炼，实在不行你们觉得干不动，走路总归是可以走一走的，买个菜，中午出去吃个饭，不要点外卖了，对大家身体也好，对大家健康也好！