10月15号，江苏发生了一件事。丈夫拥抱了一下妻子，结果妻子断了5根肋骨，还有1根骨裂。当时的情况是，妻子说觉得有点冷，估计跟曹健东家的情况一样，他老婆说我觉得有点冷，曹健东立马飞奔过去，把他老婆给抱一下。结果这一抱，就听到咔嚓一声。

大家想想，一个拥抱，能把人的骨头抱断5根，这是什么概念？我告诉你，这个女的90斤。郭玉文你也当心一点，得要锻炼。包括徐林你们这种年纪轻的、弱不禁风的，要特别当心，不喝咖啡还好一点。

1.现代人的体质差在哪里？生活方式、饮食、作息

这个妻子，长期节食减肥，每天喝咖啡，几乎不晒太阳。你要想，大概率的已婚，又能把体重保持在90斤的，大概率是什么状态，你们不要讲谁，我立马就想到了一个画面。

我跟你讲，第二天又出了一个新闻，一个35岁的女的，打喷嚏打断了自己两根肋骨。你们不要觉得你们20多岁没有这个风险，人家35岁，打个喷嚏断两根。这个女的，也是咖啡运动员，大量喝咖啡的，跟那个被抱断的妻子一样。

所以这里面就有人提出这个问题，咖啡喝多了也容易，就像外国很多人喝多了可乐以后，也有骨质疏松了，这个是个很大的问题。咖啡里面可能有一个东西，我没仔细看没点开看，有一个中医讲的，我们不展开讲，可能会抑制某些方面的吸收，就是抑制钙的吸收。

我跟你讲，现在很多的女人特别怕晒太阳，不知道谁说晒太阳容易长斑。我告诉你，为什么晒太阳容易长斑？那是血本身就有问题的才会长斑，你的血很干净，怎么晒都晒不出斑来？

你去看，郭玉文生了个儿子，矿工天天在太阳下晒，他会长斑吗？他为什么不长？你们家儿子，曹健东的儿子、王一晴的儿子、李振甲的儿子，天天在草地上奔驰踢足球，他长斑吗？他为什么不长？核心的就是人家的血里是干干净净的。有一些女的不晒太阳就不长斑了？不长斑，我还要屁的生意。

很多东西老是找外在的原因，太阳是多好的东西。但是在上海北京这些大城市，好多女的、好多男的，上班不算太早，一上班就窜到地铁里，地铁下来窜到写字楼里，晚上八九点太阳下山了，又从写字楼出来坐地铁回家。这种女的长期晒不到太阳，脸就惨白惨白的，变成姜文《让子弹飞》里面讲的一句经典台词：城里的女人好白。那不是健康的白，那是病态的白。

所以你看这个新闻，我第一就觉得这个女的体重90斤就不正常，跟高老板差不多了，高老板下次拥抱的时候你也当心一点。

那么我们首先问，现代人的体质差在哪里？我跟你讲，你们千万不要觉得年壮，他是熬不过我们这些老家伙的。你知道为什么吗？因为他的壮到了点他就犯困，当然你要叫他玩儿他行，你的工作他熬不过。

像我们这些80后，我们还是吃苦耐劳的，然而这种00后，他干他自己喜欢的，打个游戏决战到天亮，唱个歌反正1点以后都是我的主场。像王一晴唱到12点说师傅我先走了。我跟你讲，其实续航能力强的都是70后80后在工作上，在享受上，一定是00后90后的天下。

那么现在人的体质差在哪里？其实第一个就是生活方式，大家都不太好，早睡早起的习惯现在已经被大家改掉了。多少人能够坚持9点上床的？我告诉你，蔡主席都做不到。你在这个里头很简单，现在社会的娱乐项目太多了，小高说9点正好师傅我们开始进入高潮尾声的时候，正好是夏总开始令狐冲的时候，是不是？你按照时间来算算，这个生活方式就不太健康。

第二个是饮食。现在大家有多少人在家里面一年吃超过300天的？可能随便算一个，但是你现在出差多了你也做不到，我肯定做不到。我告诉你，我能保证一年在外面吃300天，然后踏500家店。另外中午也是在外面吃。所以很多人说齐老师你的大众点评v8怎么来的？V8怎么来的？还不是一家一家吃出来的。我小号都到v7了，因为大号写满了，我觉得没有动力了。

所以合作的时候，我们吃肯定不健康。像我这个吃了不健康，就反映在我这个身材上面。你有没有发现我这个人就像吃了个酵母一样，山东的面粉，空酵母就发成馒头了。所以生活方式、饮食、作息都是不太好，然后久坐。

我见过一对兄弟，亲兄弟，我之前也讲过，年纪跟我一样大，一个月份两兄弟过了，一个跟我差不多看着老，另外一个他双胞胎哥哥，比我看上去年轻5到8岁，然后脸上干干净净。他还是一个从事半体力劳动的人，他脸上比我干净，我脸上喝多了以后老年斑就开始出来了。这个老年斑又不是晒出来的，是血液里面不干净了就有。我就问他，你怎么能保持这么年轻的，我说你生活压力也挺大的。

后来他讲了一个重要的点，他是喜欢收留流浪猫的，就是流浪猫看到他会自然地亲近，他舍不得，就把人家接回去了，洗洗弄弄就养在家里，养了十七八只猫，房子也不大，收入也不算高。每天干什么？就是食堂每天吃饭的时候只吃1/3，剩下的2/3打包回去给猫吃，他主打一个吃得少，他每天念经。

这样子了以后，我就发现我真羡慕你的生活了，这是一个行者的生活，每天吃得少少的，每天做点简单的事情，小动物也能给你提供情绪价值。他说准备把房子卖了，跟他老婆商量了，买到乡下去，带一个院子的私房，院子大猫就可以多养一点。我说这个想法也挺好的。但是很多的时候，我们人大家一定要明白，健康它核心的点是什么。

2.中国对健康的定义：月字旁的汉字，肥胖

中国对健康的定义是什么，你们想过没有？中医对健康有定义，叫吃得下、睡得着、拉得出。然后另外三个字男女有差别，女的是月事准，男的就是早上可以。这个里头你都是12个字，我告诉你，只要你完全处于这12个字状态的，你是没病的，随便吃。但是我要减肥。

这个里面就讲到中国文化里对健康的认知。所有的肥胖都是月字旁，对吧？你的肾、你的肝、你的胆、你的脾、你的胃，哪个不是月字？你的寿对应的是病冰阿杰镇。我们中国早就跟大家讲了，如果你是个胖子，你控制一下，你的毛病就没有了，过分胖的时候；但是如果你是个瘦子，大概率这些毛病就开始有了，毛病就会瘦。

我跟你讲见过很多，包括我自己，老头子本来好好的，能换报社人，那肯定是身体出问题了。我告诉你，但凡你是胖的、瘦不下去的，我告诉你恭喜你，最近运气不错。就是中国人讲的，运势好的时候心宽体胖，气旺的时候你喝水都长肉。你只要享受，我告诉你，瘦不下去代表你气旺。但凡开始瘦，那么大概也就是体内病变，因为这个里面你要长个丁也好、长个正也好、长个姐也好、长个病也好，都有问题。还有这个字里面，劳动的"劳"，是不是？

所以我跟大家讲，千万不要减肥，减肥是这个世界上最危险的行为，没有之一。你们要减的从来不是肥，你要减的是自己生活的这种欲望，要减少饮食，要减这个东西。如果你是婴儿肥，长得独占人，像郭玉文这样的，就典型的婴儿肥。徐林说师傅我前段时间也胖了一点，所以最近不怎么敢跟我出去吃饭了。我跟你说我还行，到不二堂也是顶峰时候胖过40斤。我跟你讲，这个地方不是吃出来的，这是养出来的。我们现在的目标就是把小哥干到130，关键他这个人身形太小装不下来。

3.骨在易理中为金，色白质硬；2024–2043，火克金

在这里面，中医里头讲，包括我们的中国文化里面讲，这个东西，骨也是带月的。你看，骨对应是金，在五行上它是白色质地。所以这个骨出问题的时候，接下来会很多。为什么？因为从2024年到2043年，我们走的是火运，火是克金的。所以各位，家里有老人，不过你们自己有孩子，你们一定要加强多晒太阳、多运动，保持良好的饮食习惯和作息习惯，这个是非常重要的。所以接下来骨科方面的问题会比较多。

第二，骨质疏松有什么办法？吃钙片能用吗？我也不知道。但是骨质疏松带过来的一堆问题是很多的。你看那个被抱断肋骨的女的，长期节食、喝咖啡、不晒太阳；那个打喷嚏断肋骨的，也是大量喝咖啡。这些都是把身体作坏了，骨头脆了，一受力就断。

4.易谈：泽风大过，栋桡，本末弱，房劳损耗，根基已损

从64卦里头来看，这个新闻，它是一个"大过"卦。他的爻辞是怎么讲的？叫"栋桡"，木字旁一个老，本末弱。梁中间是好的，但是这个地方已经垮了、拉垮了。那么这个里面一受力，梁就会掉下来。它跟我们被拥抱了以后断了骨头，特别像。骨头看着还是那根骨头，中间是好的，可是根和末都已经弱了，平时看不出来，一受力，咔嚓就断了。

房劳损耗，根基已损。人到中年，最怕的就是这个"本末弱"。外面看着还行，里面已经空了。所以我一直在讲，健康这个东西，是顶级资产。多晒太阳，多运动，少节食，别乱减肥，咖啡少喝一点，肉该吃吃。像那对兄弟，吃得少、心里静、小动物陪着，人反而干干净净。你们没事多跟我出去跑跑、看看、喝点，别整天窝在那儿不动。

愿大家都把这12个字守住：吃得下，睡得着，拉得出，月事准，早上能。守住这12个字，比什么都强。