膏方进补是江南地区最为常见的一种食用方式

最近大家都惦记着如何进补，

却没有人关心，如何补得进去。

如果进补不当会补出痰湿、虚火、甚至长出一脸痘。

在吃膏方之前是需要清理一下身体，很多医馆会给患者开一些开路方，就是想给你清理一下身体，让身体更好的吸收膏方的营养和药用功效。

什么人需要清理呢？

根据不同的体质，告诉大家不同的方法。

1⃣️：湿热、痰湿、营养过剩，如：头面油腻、舌苔厚腻、口苦、大便粘马桶、喉咙痛等症状；

2⃣️：脾胃虚弱、失和，如：经常性出现消化不良，腹泻，恶心呕吐等；

3⃣️：肝气不舒者，如：舌头伸出来是尖尖的、发红，乳房胀痛、爱生闷气、肝火大、一上火大便就大不出来；

1⃣️：为进补而来的白萝卜汁

（洗干净打成汁，放一片生姜平萝卜的寒气，最后加入蜂蜜打成汁）

中医认为它能下气、消食、除疾润肺、解毒生津，有清洁肠胃的作用，是进补前清除体内毒素的好方法。

【适宜体质】被痰湿、湿热、油腻缠住的人。

2⃣️：陈皮水，增强脾胃运化

红皮性质温和，偏重于消痰运食理气，喝陈皮水能燥湿祛痰，帮助胃运化消化不了的食物，给肠道做清洁，喝一段时间后，脾胃动力会增强很多。

最重要，陈皮煮水，不生冷，也不燥热，顾护脾胃，不扰阳气，是非常好的引补方法。

【适宜体质】第一次吃膏方者、痰湿、湿热、脾胃失和。

3⃣️：还有一种是青皮，偏重疏肝，能“散愤懑之气”。

肝气郁结，吃一点补品就上火；

或者生气导致胃里堵得慌的，都要先通散肝中郁懑之气，再开始进补。可以泡青皮水，也可以选择中成药：越鞠保和丸。

4⃣️：最后一种，脾虚同时又有点湿气时，就要用炒山药了，把山药干放在铁锅里干炒，表面有焦黄时即可，它燥湿的效果会强一些。

从医的层面上我介绍了以上小方法，那么从易