不要小看睡觉，是我们肉身的第一大补丸。当你顺应身体需求，进行规律睡眠，你的整套身体系统就有机会从容运转，五脏六腑通力合作，大脑进行自我清理，把白天的疲劳和损伤彻底修复。

我们要学会大量睡觉，睡够了，自然就会变得聪慧。

第一，睡觉会帮助我们的大脑进行信息的分类，比如，你一天接受了太多杂乱的信息，睡觉可以帮助我们筛选信息，把一些杂乱、无用、干扰我们的信息释放出去，最后，还大脑一个清爽的空间，没有了杂乱能量的干扰，脑子反应自然更快。

第二，睡觉可以让我们的磁场运转更平稳，我们忙碌一天，磁场会吸引很多的东西，睡觉的时候，就是我们磁场不断消化的时候。

第三，睡觉可以让我们的五脏六腑在最短的时间归位，我们白天活动的时候，五脏六腑所对应的三魂七魄有些会移位，睡觉可以让它们更快的归位。

睡好觉就好比我们给身体储存能量，如果你长期做到早睡早起，你会发现皮肤好了，胃口好了，心情愉悦了，记忆力好了，很多状态都慢慢回归最佳了。

当一个人精气神好了以后，反而会变得足够自律，不浮躁，还不会产生那么多不切实际的欲望。

但是，在这个物欲横流、精神匮乏的时代，我们面临的诱惑太多，宵夜烧烤、短视频短剧、各种灯红酒绿的场所，想要心甘情愿好好睡觉，并不容易，所以好好睡觉对于大多数人来说，是很难做到的。

当我们被红尘社会影响以后，睡眠质量下降了，身上的负能量和大脑中的杂乱信息无法处理，就会永远处于紧绷状态，判断力下降，遇到事情做不好决策，于是焦虑就不断袭来，人生从此进入负面循环。

所以，当我们运势不好，状态低迷或者生活不顺的时候，一定要告诫自己好好睡觉，即便借助药物，也要把睡眠质量提上去，因为只有这样，才能更好地开发我们的大脑，提升能量。