立春在农历新年之前，天气也逐渐变暖起来。

今天是2月12号，过几天就是2月14号情人节了，爱情听起来真的很美好。

春季是肝气旺盛的季节，有句话怎么说的呢“冲冠一怒为红颜”。冲怒，在中医里讲，就为肝怒。

阳气生发，肝气旺盛，身体机能处于亢奋状态下，人易怒暴躁。

肝藏血：当人休息时，部分血液回流到肝脏储藏起来；活动时，肝脏的血又被动员出去，运送到全身。所以肝对周身的血液分布，起着调节作用。肝血充足，则脏腑血液濡养正常。

昨天师父给我发了一个链接，是指甲上的竖纹带表了身体的求救信号。

指甲的问题其实就是肝血的问题，和其他关系不大。（不是说没有关系。）

为什么这么说，是有依据的？

肝主筋、其华在爪 肝主筋，支配全身肌肉关节的屈伸。筋又赖肝血的濡养，肝血足则指甲坚硬有光泽。

指甲出现问题，找出肝的问题就能解决指甲的问题。

这是中医八纲辨证里的脏腑辨证要点。

肝怒：因为春季是肝当令，也是为什么春天肝容易震怒的原因，因生发力量雄厚，又当令。

有点财大气粗的味道……

姑娘们有事喜欢发脾气，容易肝怒，容易致气滞、血瘀、痰凝，表现为各种肿块，在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤。

姑娘们切莫动怒呀，伤了自己的肝不说，还会其他疾病问题，非常不合适。

借着今年的春气，疏通因肝气郁结而发胀的甲状腺结节，乳腺增生/结节，也是调节肝气重要的一环。

肝在五行中属木，如果八字木多的人，大多数会在这个季节里脾气把控不好。

春天，万物生发，轰轰烈烈地生和长，这就是木气旺盛的表现。以前我临床是搞针灸的，五行针灸里木的特质就是春天勃勃的生机：新生、挑战、有序。木气旺盛的人带着一股冲劲，像春天每一粒种子，冲突阻隔不顾一切地发芽，宛若新生一样的行动力。

养肝，就是养身体的木气。木气旺的人行动力计划性很强，做事果断，喜欢迎接挑战；木气弱的人则容易犹豫、不坚决，行动力计划性也弱。

木气太弱不行，就像种子该发芽的时候发不了芽，是会烂在土里的，这样的人容易抑郁，而且伤肝，到夏天会寒变，容易体寒，木气不足，心阳之火也会弱小。

但木气太旺也不行，就像长得太快的植物容易被风吹倒，木旺的人容易犯一些头面部的疾病，比如中风、高血压、颈椎病。

其实养肝就是既不让它过分激进，也不让它过分保守，我们要享受肝带来的力量，也要享受它所能给予的平和。

春天，如何震奋肝气？

忽然间想起前两天前喝的两支藿香正气口服液。

它不但但可以治疗感冒，也能驱散风邪，还能震奋肝气。

很多人可能不理解为什么藿香正气口服液能震奋肝气？

取藿香的性味，藿香正气口服液取药物配伍里的宣发性，味辛可散邪，芳香而甘，辛甘而温，则有通调升阳的作用。

肝气旺盛的时候，是需要宣发出来的，所以不要只盯着它的书面功能形式。

跳出书里的概念，才发现不拘泥任何形式。

这种思维模式是在学了易经之后才有的，最近孙老又在群里点拨了一下。之前就是一个只会盯着书面知识的人，书面知识不是不好，而是需要你跳出来去运用。

跑步也是可以震奋肝气的，调整呼吸，配合身体频率。

春游，散步，散心，愉悦身心。

瑜伽的呼吸术，和阿斯汤伽瑜伽配合同样也可以

，还有太极的呼吸站桩术，刮痧也可以。

前提条件是，首先你要有充足的肝气，才能进行以上行为。

不然，运动的时候人会比较累，刮痧后会出现虚像。

都是需要注意的呢！

那么，讲几个春天养肝的干货。

春天养肝，有两个重点，一是要养肝血，一是要行肝气。助肝的升发。

长时间的郁闷、肝气不舒会在脸上长肝斑（类似蝴蝶斑），玫瑰花山楂茶解郁活血，吃得及时的确是可以淡斑的。然而这只是养肝最基础的一步。

因为肝郁久了，是会耗伤气血的，所以还要补气。

只有气足了，人才不会动不动就叹气，才有气力推动体内的循环，推陈出新，才不会再重新陷入“郁闷”的。

春天养肝血有个很赞的方法，是吃乌鸡白凤丸。

肝是藏血之脏，用乌鸡白凤丸养肝血是非常好的，而且，男女都可以吃！男人在春天肝阴不足时，容易出现疲劳、春困，这时候同样可以吃点乌鸡白凤丸。

然鹅，吃乌鸡白凤丸也是有门槛的，体内有血瘀、湿热、痰浊时不能吃哦不能吃。会越吃越糟糕。

方法是看一下舌头，如果舌苔厚腻，或舌色暗紫、或舌有斑块，就别一厢情愿吃乌鸡白凤丸这么高级的补药了。

有些人肝气不舒，久了就积压成“火”，所以还要清火。

然而还不能用寒凉的方法来清火，以防伤到身体的根本，因为大部分人的体质都是因为虚才制不住火的。

口干口苦是肝胆湿热

长期熬夜、肝肾长期耗伤的人一张嘴，就是一副苦哈哈的味儿。口干口苦是肝胆湿热，就是它，让你即使肝血虚耗得厉害，也无法直接进补。

所以，春节期间大家要注意饮食清淡，也不要熬夜打麻将啦……

小编最后㊗️大家：

元气十足神清气爽

气血两旺，幸福归乡

愁辱俱忘，心明眼亮

胃土温暖，越吃越香

脾运恒通，四通八达

津气十足，心盈肺华

肾体超棒，无止无休

肝杯不醉，志在四方

气机条达，左右逢源

青春永驻，美丽芬芳

思念团圆，一觉天亮

十全十美，长乐未央

——新春佳节之际，

祝您及家人

五脏和谐，

身体健康。

春节期间，莫动怒，都要开开心心，快快乐乐……