立冬是一年阳气生、长、收、藏中——“藏”的开始。“藏”是万事万物运行的根基、小马达、核心力量。人体阳气的变化，一般说春夏在表，秋冬在里。
参照五运六气，天地之阳气运行的模式是这样：
冬至在足下，立春在腰以下，立夏在腰以上，夏至在头上，立秋在腰以上，立冬在腰以下，如此往复。
《圆运动的古中医学》认为：“升降的范围越大，则由升降而形成的中气越足。”冬天越冷，阳气收藏得越彻底，世间万物（植物、动物、人）的根基也越稳固。
据气象部门报告今年是60年来，最冷的冬天。
立冬天气寒冷，适当进补，宜食温性食物，用食物之温热制约天气之寒冷，即是保护阳气的闭藏，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
给大家推荐一道山药羊肉汤，既能滋养五脏的阴气，又可温补五脏的阳气。
做法：羊肉500克，生姜一块，山药100克，
陈皮一小块，白芷1片，当归5片，大 葱一段，花椒少许。
（具体做法可百度一下，这里不做详细介绍。）
冬季进补，膏方也是一种非常不错的选择，是具有中医药特色的一种传统养生方法。膏方不仅具有增强人体免疫功能的作用，更是调已病、治未病的有效方法。
需要注意的是，膏方需在医生指导下对症服用。
不二易医门诊部，目前在筹划中。
因为学校原因，南京门诊停诊，具体时间会告知。
所以今年的膏方属于私人订制产品，如有需要可以后台联系我。
