首页 ◇ 不二文创 ◇ 守护冬季里“纯阴”，保护号你的坎水之二
守护冬季里“纯阴”，保护号你的坎水之二
来源: | 作者:不二堂 | 发布时间: 2020-11-19 | 419 次浏览 | 分享到:
接着昨天的话题，怎么去藏阴？

人体的运行就像河水一样是要顺其自然的，冬季河水结冰，也是为了适应节气，其实这是一种自然界的藏阴。”

夜月晦、年尾、暮年，是阴气为主的时候，那么运动的时候出汗要有节制这是一种藏阴的方法，
不需要过度的发散。

中医上的人体之“阴”，是指精、血、津、液。

这些营养性液体，是维持人体生命活动的重要物质，也是阳气化生的物质基础。

藏阴，就是要护藏精血，珍惜津液，使精气内聚，以滋养五脏，远离疾病。

医家提出，“藏阴”有以下几种方法：

1、慎食辛辣、适量饮酒以“藏阴”。
多食辛辣之物，或喝酒过多，会大量消耗人体津液，出现发热、盗汗、口干舌燥等状况，不利“藏阴”。故“藏阴”首先要从饮食方面着手，慎食辛辣，适量饮酒。
师父讲酒为“酉”为“有”，为财为得。
看来为了身体健康，偶尔需要舍弃“酉”。

2、节房事以“藏阴”。
《黄帝内经·素问·金匮真言论篇》说：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”说明冬季节制房事，既可藏精“藏阴”，又可有效预防来年的春季温病。

3、调整精神心理以“藏阴”。
冬季万物敛藏，人的神志也要随之而调整。秋天要“收敛神气”，“无外其志”，更不要“悲秋”。冬天要使“志若伏匿”，心境平和。这是精神心理上的“藏阴”。

4、静坐吐纳、吞咽津液以“藏阴”。

每日睡前或起床前，闭目静坐，气沉丹田，专注于呼吸，多咽津液，以滋润五脏。




凡心有所爱，不用深爱。心有所憎，不用深憎。并皆损性伤神。

亦不用深赞，亦不用深毁，常须运心，于物平等。如觉偏陂，寻改正之。

——《备急千金要方》唐代 孙思邈


对他人的赞美和诋毁，也都回归于平等心。平凡人的心血资质禁不起强烈爱恨的磨损、损耗。这样对你的健康好。

此冬藏心态以供参考。


其实人跟自然是一样的配置，植物在秋天叶落、结子，人在冬天最容易受孕，因为全身的能量变成了肾水。

 

从秋天起不宜太过发散（热症除外），应滋阴降气，到了冬天现在，人跟动物都该安静地补肾水了。
补肾水的另外一种就是食用膏方，当然并不是每个人都需要膏方去进补。
再者膏方比较昂贵，所以有一定经济条件的人还是可以优先考虑的。
那么会有人说，任医生没有条件的人，就没有资格了吗？
不不不，如果条件不允许可以选择比较滋阴的东西也是可以的。
例如：黑木耳，玉竹，银耳，莲子，百合等。
对于食物的介绍就简单一些，大家有什么问题也可以私信我。